フィットネス インストラクター 岩沢陽介

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zoom RSS お風呂上がりの腹式呼吸

<<   作成日時 : 2008/06/01 12:31   >>

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よくお風呂上がり、洗面台の鏡を見ながら、腹式呼吸をします。

ヨガでいうムルバンドゥ。

腹横筋の完全収縮。

そうそう、400戦無敗のヒクソン・グレイシーもやっていましたね!



実はお腹を凹ますのは、通常の腹筋だけじゃ、ダメなんですよん。

岩沢の70cmアンダーのウエストはこの完全腹式呼吸で仕上げられたものです。

でも気持ち悪いかな?

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